Serena Williams a Roger Federer: úspěch díky mentální odolnosti

Tento rok se nese také ve znamení odchodů velkých sportovních jmen. Plán ukončit aktivní sportovní kariéru oznámili tenisté Serena Williams i Roger Federer. Může to být příležitost podívat se na všechno, co dokázali, ale také možnost hodně se od nich naučit a zjistit, co jim pomohlo stát se sportovními legendami. V tomto blogu se blíže podíváme na výjimečnou mentální odolnost těchto dvou ikon nejen ve světě sportu.

Americká tenistka Serena Williams se ve světovém žebříčku Tenisové asociace žen (WTA) ve dvouhře umisťovala jako světová jednička po dobu 319 týdnů. Vyhrála 23 grandslamových titulů ve dvouhře, což je nejvíce ze všech hráčů v otevřené éře a druhé místo všech dob. Co však zásadním způsobem přispělo ke všem těmto úspěchům? Je to mentální stránka sportovce, o které mluví i sama Serena a dokonce to v kurzu učí jiné.

Tenis je podle Sereny Williams velmi fyzický, ale je to také důležitá mentální hra. Její otec jí vždy říkával, že tenis je na 70 % o mentalitě. A svou mentální stránku vnímá Serena jako svou výhodu.

„Myslím si, že mou největší silou jako tenistky je pravděpodobně má mentální hra. Ano, podávám dobře. Ano, mám rychlost, mám dobrý backhand a forehand. Ale to by nebylo nic, kdybych nebyla připravená. Mentálně připravená hrát každou hru, každý zápas.” Mentální hra podle ní může být ještě lepší, když je v dobré kondici fyzická stránka sportovce.

Serena má ráda výhry. Užívá si boj. Ráda se baví a ráda neustále baví lidi. Přijímá však všechny aspekty sportu, nejen vítězství. Naučila se užívat si všechny vzestupy, pády a tlaky v její soutěži. A to do velké míry souvisí s její mentální odolností.

Myslí si, že když se sportovec nebojí, že se unaví, nebo se nebude bát toho, zda vydrží celý čas, svou mentalitou může svou hru posunout na úplně jinou úroveň.

Vyrovnat se s výhrou je snadné, součástí každého sportu jsou však i prohry. A Williams během své kariéry prohrála mnoho tenisových zápasů. I to dělá s grácií. Když prohrála předpokládaný poslední zápas své kariéry, po zápase zůstala na kurtu a poděkovala své rodině, přátelům a fanouškům za jejich lásku a podporu.

Naším druhým příkladem hodným následování je Roger Federer. Švýcarský tenista, který byl podle Asociace tenisových profesionálů (ATP) světovou jedničkou po dobu 310 týdnů. Vyhrál 103 titulů na okruhu ATP ve dvouhře, což je druhý největší triumf v historii.

Hovoří se o něm jako o „definici odolnosti“. Obdivuhodná je jeho ochota akceptovat okolnosti během tenisového zápasu. Poté je hodí za hlavu a posune se vpřed se zaměřením se na další bod. Vždy na další bod. To je to, co ho odlišuje od všech ostatních velikánů. Další bod, další hra, trénink, opakování v posilovně, jídlo nebo občerstvení – je vše, na čem by sportovci mělo záležet.

Udržet své mentální nastavení vyžaduje velkou disciplínu a tvrdost na sebe sama. Jak řekl: „Snažím se přinutit, abych se nerozčiloval a zůstal pozitivní, a to je moje největší zlepšení za všechny ty roky. Pod tlakem vidím věci velmi jasně.“

Federer je milý k fanouškům, funkcionářům a spoluhráčům. Je ztělesněním vyrovnanosti, hráč elegantních podání, úderů a backhandů a neporovnatelné soutěživosti. Serena Williams se i díky zlepšování mentální odolnosti propracovala k úplné tenisové špičce a stala se vzorem v odhodlanosti.

Roger Federer však takový nebyl vždy. Na klidného a uhlazeného šampiona dozrál posílením své mysli a pochopením svých emocí. A tyto vlastnosti jsou dnes součástí jeho charakteristických znaků. Serena Williams přiznává, že nikdy není všechno skvělé a vždy je něco, s čím se musí potýkat. Sportovec podle ní musí být schopen zvládat své emoce, pocity, všechno, a přitom dokázat podávat výkon.

Pokud chcete mentální odolností i vy posunout svou hru na světovou úroveň, mentální příprava s Headformers vám pomůže splnit si své sportovní cíle. Vyberte si svůj program rozvoje a dohodněte si s námi bezplatnou úvodní konzultaci. Těšíme se na vás a vaše úspěchy.