Podpořte svůj výkon zdravým sebevědomím

Když se sportovci cítí sebevědomí, dokáží snáze proměnit sportovní potenciál na vynikající výkon. Naopak, když se cítí nejistí sami sebou, jejich výkon může ovlivnit i malý neúspěch nebo menší překážka.

1. K sportovní sebedůvěře nejvíce přispívají výkonnostní úspěchy. Když něco uděláte úspěšně, získáte sebedůvěru a budete ochotni zkoušet něco složitějšího.
2. Zapojte se do úspěchu druhých. I to může výrazně posílit vaši sebedůvěru. Vyvolává to reakci: „když to dokážou oni, dokážu to i já“.
3. Přesvědčujte sami sebe. Vyhněte se negativní formě toho, co chcete dosáhnout: „Nechci skončit jako druhý nejlepší,“ zkuste raději: „Opravdu chci vyhrát“.
4. Vizualizujte to, co se vám podaří. To, co vidíte, je to, co dosáhnete.
5. Mějte emoce pod kontrolou. Vzrušení nebo úzkost jsou před důležitou akcí hlavním zdrojem sebedůvěry. Důležitost události vyvolává pochybnosti, a proto je nezbytné ovládat své myšlenky a pocity. Koncentrujte se na věci, které můžete ovlivnit.

Posuňte se s naší mentální přípravou k úspěchu, který budete na konci sezóny rozdýchávat s radostí. Ozvěte se nám a využijte bezplatnou úvodní konzultaci.