Mentální příprava založená na datech

Období před mistrovstvím světa je vždy velmi dynamické a někdy i trochu chaotické. Budování týmu, finalizace nominací, přípravné zápasy, stanovení rolí a identity týmu – to vše jsou věci, které je třeba před mistrovstvím zdokonalit.

Většina práce se proto odehrává v zákulisí, mimo led. Aby tým na mistrovství uspěl, nestačí jen dobře bruslit a přesně střílet na branku. Je zásadní udržet během příprav stabilní atmosféru navzdory změnám v kádru, sjednotit styl komunikace trenérského týmu a v neposlední řadě udržet důvěru hráčů v proces a jejich vlastní role v něm.

Zde může pomoci mentální příprava.

S hlavním trenérem Petrem Frühaufem jsme již spolupracovali v roce 2020 s týmem Dukla Trenčín A. On již věděl, co od nás může očekávat, a hned od začátku jsme se dohodli, že naše spolupráce bude založena na datech.

Základem našeho sběru dat byla takzvaná metoda CA (Balance management), která je založena na výběru barev pro předem daná slova a situace. S velkou přesností mapuje podvědomí hráčů. V praxi nám umožňuje měřit mentální přístup:

• jednotlivců (silné stránky, rizika pod tlakem, předpověď chování v zápase) ,
• týmu (audit atmosféry: co je spojuje, co je přirozenou hnací silou týmu, kde jsou úzká místa),
• realizačního týmu (jak jejich myšlení podporuje nebo brzdí skupinu hráčů).

V listopadu byl v rámci Balance Managementu naskenován celý tým hráčů a trenérů U20.

Ve výstupu jsme trenérům nedali „psychologický profil do šuplíku“, který by tam jen ležel a prášil se. Místo toho dostali dokument s konkrétními doporučeními. Jak komunikovat s jednotlivými hráči. Na co si dát pozor pod tlakem, při kritice nebo v krizových momentech. Jaké aktivity podpoří požadovanou identitu týmu.

Výstupní tabulka obsahovala:

• silné stránky hráčů (co jim jde přirozeně),
• slabé stránky (co může být v zápase problémem),
• doporučení pro RT (co dělat, aby tým fungoval tak, jak chcete).

Tyto výsledky jsme podrobně probrali s hlavním trenérem Petrem Frühaufem a stanovili způsob, jak je uplatňovat v každodenní praxi.

Velmi důležitou součástí spolupráce byly pravidelné individuální konzultace s trenérem alespoň jednou týdně. Čím více se blížilo mistrovství, tím intenzivnější konzultace byly. Obsahově se setkání ubírala dvěma směry:

1. Fungování týmu – co se děje v šatně, při nominacích, při rozdělování rolí.
2. Individuální příprava trenéra – být psychicky stabilní, konzistentní a připravený na tlak události.

Vzhledem k tomu, že trenér je podporován celým realizačním týmem, bylo nesmírně důležité zajistit, aby jeho členové vědomě pracovali se svým vlivem na atmosféru v týmu hráčů. Na workshopu s RT jsem:

• představil klíčové poznatky o týmu,
• dal konkrétní pokyny pro komunikaci a chování,
• stanovil očekávaný styl fungování s týmem,
• rozdělil s nimi odpovědnosti nejen technicky a takticky, ale i osobně.

RT tak měla příležitost potvrdit/naučit se, kdo by měl stabilizovat hráče, kdo stanovuje hranice, kdo podporuje energii a kdo zachovává klid v krizi. Po odjezdu a přípravných zápasech (Lotyšsko, Česká republika) jsme přešli do režimu měření zápasů.

V den zápasu obdržel každý hráč a člen RT odkaz na mini verzi metody CA. Vyplnili své barevné preference pro slova související s konkrétním zápasem a soupeřem. Výsledky jsem okamžitě zpracoval do profilu hráčského týmu a profilu RT. Mým cílem bylo harmonizovat tyto dva profily tak, aby se navzájem podporovaly a nevytvářely protitlak. Například pokud byli hráči pod velkým napětím, přílišný tlak ze strany RT by jim spíše uškodil než pomohl.

Před každým zápasem jsem komunikoval hlavně s Peterem Frühaufem a Ivanem Švarným a dal jim doporučení ohledně:

• formy komunikace během dne,
• tónu projevu,
• řešení kritických situací v zápase,
• jak si zachovat vlastní přístup v rámci RT

Tento přístup byl otestován v přípravných zápasech a plynule přešel do skupinových zápasů. Zpětná vazba od trenéra byla velmi přímá:

Díky síle dat jsem i bez fyzické přítomnosti na šampionátu dokázal přesně zachytit realitu týmu a poskytnout doporučení, která byla okamžitě použitelná. Výsledkem bylo, že veřejnost a okolí našich hráčů je vnímali jako dobře sehraný, bojovný a konzistentní tým s jasnými rolemi a disciplínou.

Na začátku naší spolupráce chtěl hlavní trenér důvěřovat hráčům, které vybral, a vytvořit prostředí, ve kterém by mohli podávat výkony bez zbytečného vnitřního chaosu. Nakonec se mu to podařilo. V týmu se vyvinul pocit „rodiny“ – převládalo bezpečné prostředí, podpora, zájem, důvěra a jasné rozdělení odpovědností.

Na světě není mnoho lidí, kteří by mohli být během zápasu zasaženi pukem do hlavy a pokračovat ve své práci, aniž by mrkli okem. Hlavní trenér Peter Frühauf se tak osvědčil v zápase proti Švédsku, když ho zbloudilý puk zasáhl přímo do čela. Navzdory viditelnému nárazu odmítl okamžité ošetření a jeho první reakcí nebylo postarat se o sebe, ale pokračovat s týmem. Téměř okamžitě se vrátil k pokynům, které v tu chvíli dával týmu.

Tento silný moment měl obrovský symbolický význam. Ukázal, jak hluboce je trenér „propojený“ s týmem, jak moc důvěřuje svým svěřencům, a podtrhl, že s nimi bojuje na ledě – doslova. Nešlo o vědomé gesto pro efekt, ale o přirozený projev jeho vnitřního postoje a vůdčí identity. Hráči viděli trenéra, který s nimi sdílel tlak, riziko a odpovědnost a který stál po jejich boku bez ohledu na okolnosti.

Právě tyto momenty, které nelze naplánovat ani nacvičit, prověřují úspěšnost mentální přípravy. V zápase se Švédskem se ukázalo, že slovenský tým je skutečně semknutý a že všichni jeho členové jsou ochotni překračovat své limity, aby dosáhli úspěchu.

Peter Frühauf a Ivan Švarný se shodli, že spolupráce s Headformers výrazně zjednodušila rozhodovací proces během zápasů. Pokyny, které dostali pro každého hráče a člena RT, byly jednoduché, stručné a jasně použitelné v praxi.

„Věděli jsme, jak na tom emocionálně jsme. To nám umožnilo pracovat tak, že jsme věděli, zda je třeba kluky povzbudit, protože jsou „uspavení“, nebo uklidnit, protože jsou „příliš vzrušení“. Tyto důležité informace nám pomohly a byly velmi přesné.“

Ivan Švarný

Mnoho hráčů a členů RT nemělo žádné zkušenosti s mentální přípravou a ačkoli byli zpočátku skeptičtí, jejich nedůvěra se rychle proměnila v uvědomění si, jak užitečný je tento proces před zápasem, během něj i po něm.

„Za nejdůležitější považujeme to, že jsme viděli skutečné výsledky této spolupráce. Částečně díky Karin vytvořili RT a hráči jednotný, dobře sehraný a odhodlaný tým s neporazitelnou mentalitou.“

Peter Frühauf

„Všem sportovcům, ať už jednotlivcům nebo týmům. Pomáhá při přípravě před, během i po výkonu. Připraví vás na zvládání stresových a neočekávaných situací.“

Peter Frühauf

„Pokud někdo uvažuje o osobním růstu nebo se chce dozvědět více o sobě a o tom, co v sobě skrývá… Pokud pracujete jako trenér a vedete tým, a nemusí to být nutně sportovní tým – mentalita a myšlení jsou důležité nejen ve sportu, ale i v každodenním životě; pokud chcete naplnit svůj potenciál, rozhodně doporučuji tuto metodu.“

Ivan Švarný

Tato spolupráce ukázala, že mentální příprava může být založena na datech. To ji může učinit ještě hmatatelnější pro sport, zejména pro trenéry, kteří jsou zvyklí pracovat s čísly ve fitness tréninku, taktice, herních statistikách a výkonnostních ukazatelích.

V Headformers konkrétně posouváme mentální přípravu směrem k:

• data,
• vědu,
• odbornost,
• aplikovatelnost v tréninkovém procesu.

Díky tomu se mentální příprava stává přirozenou součástí sportovního výkonu – není to „něco navíc“, ale nástroj, který lze každý den uplatnit v praxi.