Mentální příprava jako běžná součást života sportovce

Co tím ale myslíme? Každý z nás svádí různé boje, ať už v životě nebo ve sportovním výkonu. Mnohokrát dosáhneme fyzického maxima a pak zůstává už jen otázka: „A co teď?“ Naše fyzické limity často už nemůžeme posunout vpřed a právě tam se nám otevírá možnost posouvat své limity v našem psychickém nastavení.

Mentální příprava pomáhá udržovat i celkovou životní pohodu. Pokud se budeme cítit dobře v našich osobních životech, pak víme podávat i kvalitní výkony, které se od nás očekávají. Nepracujeme jen s nastavením v zápasech a trénincích, ale snažíme se člověku pomoci s celkovým mindsetem i v životě. Je to jeden z důvodů, proč vnímáme mentální přípravu jako běžnou součást života člověka.

Stejně jako trénujeme svou kondici či techniku v daném sportu, stejně tak bychom měli trénovat i svou mysl. Práce s psychikou a celkovým nastavením je mnohdy těžší než fyzická příprava na výkon. Pomocí mentální přípravy se dokážete lépe zaměřit i na kondiční či technickou stránku vašeho výkonu, rychleji postupovat a dosahovat vytyčené cíle. V osobním životě vám mentální příprava pomůže uspořádat si hodnoty a priority, na základě kterých budete investovat energii tam, kam to pro vás bude nejlepší.

Když se dostanete na určitou úroveň výkonnosti a zdatnosti, většinou vyhrává ten, kdo je lépe psychicky nastavený. Kdo ví, kdy co potřebuje využít, dokáže reagovat na chyby, je psychicky odolný během celého výkonu a soustředí se na konkrétní věci ve svém výkonu. Začněte pracovat na svém psychickém nastavení už dnes a v rozhodujících chvílích pocítíte rozdíl v tom, jak je zvládáte.

Jste připraveni domluvit si vaši úvodní konzultaci zdarma?