Posuňte se s našimi radami k lepším výkonům
Snaha být každým dnem lepšími sportovci a lidmi je v nás hluboce zakořeněná. V Headformers ji probouzíme a ukazujeme, jak na sobě pracovat. Proto podáváme pomocnou ruku sportovcům, kteří se chtějí rychle posunout k lepším výkonům a výsledkům. Naše online série krátkých videí s konkrétními radami vám pomůže postupovat kupředu i cestou z tréninku. Stačí si je prohlédnout.
Myslete i na mysl
Pokud to s podáváním špičkového výkonu myslíte vážně, asi už tušíte, že fyzický trénink je jen jednou částí úspěchu. Druhou, neoddělitelnou součástí „hry“, je mysl a její nastavení. Právě v tomto vám může pomoci naše vzdělávací série videí, kterou najdete i na našem YouTube kanálu.
Dělejte správné kroky před i po zápase
V prvním videu vám naše Karin řekne o tom, co je dobré dělat před a po zápase. Nasmeruje vás při definování si taktických pokynů, naučíte se lépe soustředit na vaše úkoly a silné stránky. V posledním, ale nesmírně důležitém kroku, si vyhodnotíte, co bylo dobré, co naopak nešlo a začnete intenzivně pracovat na zlepšeních.
Vizualizace vám pomůže zlepšit svůj sportovní výkon
Ve videu s Lukášem se během 4 minut dozvíte, jak můžete zlepšit svůj sportovní výkon pomocí vizualizace. Základem je správné vizualizování sebe a prostředí, úkolů i taktických činností. To vše si představte v přítomném čase a se zapojením emocí či správné perspektivy. Více už nebudeme prozrazovat, celý postup při vizualizaci najdete ve videu.
Jak se vrátit po chybě do zápasu
S cennou radou od Zuzky zjistíte, co můžete dělat, abyste se po chybách během zápasu vrátili zpět k výkonu. S negativními důsledky chyb se nejlépe vyrovnáte, pokud se zaměříte na to, co můžete pro lepší výkon v dané situaci udělat. Pomoci vám může odražení se od věcí, které vám během zápasu šly. Více najdete ve videu.
Teď už víte, jak se můžete posunout k lepším výkonům. Držíme vám palce při vašem postupu. Nezapomeňte, že i malé pokroky jsou součástí velkého úspěchu. Pokud si budete chtít naši sérii Napreduj s Headformers připomenout, nebo chcete vidět nové části, najdete je i na našem Facebooku, Instagramu nebo YouTube. S postupem přesně podle vašich potřeb vám pomohou naše programy mentální přípravy.